- Read Time: 1 min
Преди да започнете заниманията, много ви моля да си направите дневник, в който да описвате наблюденията си!
Хранене. Това са най-приятните упражнения, нали, скъпи читателю?! Сигурно сте забелязали, че различните храни ви действат различно. От едни ставате сънливи, от други – агресивни, от трети – спокойни… Ще ви разкрия една тайна, любопитни такива: на други хора тези същите храни могат да действа по абсолютно различен начин! Това зависи от метаболизма на човека, от възрастта му, от начина му на живот и т.н. Нещо повече, дори да ядете едно и също нещо по различно време, ефектът може да бъде коренно противоположен! Просто няма универсална диета! Значи за да сте бодри и енергични през деня и спокойни, преди да си легнете, трябва да станете учен и да правите опити със собствената си храна.










