„Утре сутрин ще стана рано, ще започна да правя гимнастика, ще се разходя и ще гледам как се събужда светът, но днес вече е късно и ще остана да си лежа вкъщи пред телевизора“... Ясно е, че утре няма да дойде, защото „утре“ ще настъпи, а вие ще си кажете същото. „Утре“ е само знак в линейното пространство на времето. Но животът ни винаги тече само в „днес“, ние живеем само тук и сега. Живели сме или ще живеем, но едва сега е възможно да осъзнаем вдишването и издишването, истинското жизнено изпълване на белите дробове, биенето на сърцето.

Забелязали ли сте, че напоследък се чувствате слаби, уморени, депресирани? Нямате желание да водите активен социален живот и на работа мислите само кога ще сте в уютното си легло? Жегата, натежалият въздух и постоянното потене ви изцеждат? Проблеми като недостиг на витамини, депресия, слабост в крайниците, суха коса са само потвърждение, че вашето тяло и дух се нуждаят от почивка, спокоен осем часов сън и правилно сутрешно настроение.

Главоболието е често срещано явление, дори обичайно, познато на всички. Много от нас са изправени пред една от най-неприятните форми – мигрената. По своята същност мигренозното главоболие е силно и пулсиращо и се усеща само на едно място или на половината от главата. Според статистиката жените страдат от мигрена 3 пъти по-често от мъжете. Хората, които страдат дълго време от мигрена, се опитват да се успокоят, да намерят тихо, затъмнено място, ако е възможно, лягат и почиват, спят. По време на сън болката обикновено отстъпва, но след това отново атакува. Пристъпът на мигрена не отшумява моментално, обикновено трае от няколко часа до няколко дни.

Съществуват много начини да направим дните си по-ярки, правейки крачка към още по-интересен и пълноценен начин на живот. Някои от тях вие може да изпълните още сега. Просто се усмихнете, изправете рамене и с увереност изберете която и да е точка от списъка.

Да поговорим за чувството за вина? Всяка вина се основава на нашата самооценка и ако тази самооценка е ниска, тогава човек постоянно ще се чувства виновен. Можете да се покаете в действията си и да ги пуснете от живота си. Първо е необходимо да пуснете хората, с които нямате общи интереси. Понякога вината е просто слабото самочувствие на човек и слабото его. Срамът е реакция на това как другите реагират на действията на човек. Освен това най-често човек сам измисля как другите го оценяват. Не се нуждае от потвърждение. Тоест, това е субективна преценка, която всъщност може да няма нищо общо с реалното отношение на хората.

• Женен ли сте?
• Да, живеем заедно.

И сега в главата ми се появява мисълта: „Този ​​човек е страшен!“ Защо? Сега ще обясня.

Към нас пътува Норбеков! Ексклузивно интервю с Мастера.

Мирзакарим Норбеков – автор на уникални методики, на 15 книги, създател на уникална система за самовъзстановяване на организма. Курсове по системата на Норбеков се провеждат в над 200 града по света.

3 основни начина как да предодолеем стреса във всекидневието

Колко често сте подложени на стрес? Как да се самоуправлявате, да управлявате поведението и емоциите си?

3 основни начина за управление на стреса:

Откровена съм (в последно време особено). Многословна съм (най-вече през цялото време). Не обичам дъжда (…).

21ви август. около 22ч. София. Спирка на тролей №9. ПОРОЙ

Седим и чакаме тролея. Аз седя – останалите чакат, той също. И той, както и другите от чакалнята, е недоволен – недотам щастлив (кое и къде там - не е ясно). Хората, накъдето и да погледнеш, са изнервени до (че и отгоре на) предела на възможното – сърдити, намръщени лица, забили поглед в земята, мислено пращащи импулси „Спри да ме зяпаш”, „Друга работа нямаш ли си”, „Скапано време”, „Къде е скапаният тролей”.

Природата е заложила изначално у нас и във всички живи същества този механизъм на оцеляване. Той е естествен и нормален. Когато обаче стимулът, напрежението и натискът са прекалено силни и/или прекалено продължителни, ние се изтощаваме и разболяваме. Парадоксалното е, че и тяхната липса има нездраво въздействие върху нас – нямаме мотивация и стимул и постепенно също губим силите си, изпадаме в апатия и залиняваме.