Синдромът на хроничната умора е разпространено заболяване, доказано при мнозинството –  до 90% от жителите на големите градове, които живеят в неблагоприятна екологична обстановка. Проявява се във вид на постоянно чувство за недостиг на физически и емоционални сили, които не се възстановяват дори след дълъг сън и продължителна почивка.

Най-често се забелязва, че хората между 25 и 45 години са с най-високо ниво на хронична умора, тъй като са подложени на ежедневен стрес в работата си. Те се стремят във всичко да успяват – да получат отговорна, престижна, високоплатена работа, да направят кариера, но не се съобразяват със своите физиологични потребности и възможности. И няма нищо изненадващо в това, че в един момент тялото отказва, защото е експлоатирано в такъв безмилостен режим.

От синдром на хроничната умора страдат повече жените, отколкото мъжете. Напоследък случаи на това заболяване се диагностицират и в подрастващите.

Как се проявява?

Човек чака ваканции, уикенди, вечерта на работния ден, за да се наспи, да яде спокойно и вкусно, да се разхожда в гората, да се възхищава на природните красоти, да се отпусне в морето. Той мисли, че след известно време ще си върне загубената енергия, ще се появят бодростта, доброто настроение и желанието да се направи нещо. Вместо това са налице безсъница, липса на апетит, апатия, депресия. Няма сили за нищо! Мозъкът дава сигнал за почивка, но тялото не чува този сигнал. Ние се стараем да отпочинем, да се наспим и даже по- малко да се напрягаме на работата, но чудо не се случва и умората не отминава. И ето, че лекарят поставя диагноза – синдром на хроничната умора.

Признаци на заболяването:

• Безсъница, непълноценен прекъснат сън;
• Чувство на тревога, нарастващо безпричинно вълнение, страхове;
• Постоянни болки в темпоралната област на главата;
• Понижени когнитивни /умствени/ способности – понижава се концентрацията на вниманието, паметта, забавя се мисловният процес;
• Психологически разстройства – депресия, апатия, тревожност, избухливост, обидчивост, агресия;
• Постоянно усещане за недостиг на енергия и сили. Усещане за трудност при изпълнение на обикновени дейности – измиване на съдове, подреждане на делови книжа;
• Усещане за „разбитост“ – болки по цялото тяло, вялост, мускулни болки;
• Едно от наименованията на синдрома на хроничната умора е Синдром на умора след вирусно заболяване. Това име дава възможност да си представим нагледно как изглежда човек, който страда от това заболяване.

Какво се случва всъщност?

Продължителното състояние на неравномерно интелектуално-емоционално натоварване и хроничен стрес водят до невроза на вегетативната нервна система, активността на мозъчната зона, отговорна за процесите на спиране на дейностите, се подтиска. Процесът на пренапрежение на нервната система не позволява на човек да се отпусне, да презареди, да се възстанови, затова дори дълга почивка не може да промени коренно ситуацията. Приемането на алкохол, като отпускащо средство, само усложнява ситуацията. Човек се „натяга“ още повече – гневи се и изпитва безпричинна агресия. Кръгът се затваря.

След нервната система се засяга имунната, която и така се намира в състояние на постоянна бойна готовност. Сега тя не може да отреагира на вирусните атаки с пълна сила, затова нейният стопанин лесно се простудява от офисния климатик, от кишата на улицата и от течението от открехнатия през нощта прозорец. Сега вече човек има и постоянна хрема с алергия, а също така и перманентна болка в главата.

Причини за заболяването:

• Нездрав, нерационален начин на живот – недоспиване, обездвиженост, кислороден глад в организма;
• Нарушен режим на хранене – диета с ниско съдържание на нужните микро и макро елементи, особено магнезий, цинк, селен, йод и витамини от групата Б;
• Дълго пребиваване в екологично неблагоприятна среда;
• Нарушена работа на имунната система, ниска съпротива на вирусните инфекции – херпес, цитомегаловируси, ретровируси, ентеровируси;
• Хората с хронични заболявания увеличават натоварването на имунната система, която работи най-интензивно в периодите на обостряне на хроничните заболявания и може да доведе до срив.

Психологичните проблеми принуждават човека или да „включи режим на бойна готовност“, или да „влезе в депресивно състояние“, като следствие от претоварване и хронична умора.

Как да се справим с този недъг?

Тъй като синдромът на хроничната умора оказва отрицателно влияние на физическата , емоционална и духовна природа, лечението на това заболяване се явява комплексно, системно, мащабно.

• Промяна в начина на живот и начина на мислене – изготвяне на рационален режим на труд, почивка, психическо осъзнаване на ситуацията или смяна на дейността;
• Промяна в начина на хранене – отказ от „подхапването“, преход към полезна, разнообразна храна, боата на витамини и полезни вещества, в идеалния случай – връщане към екологично чиста среда за живот.
• Достатъчна физическа активност – гимнастика , плуване, разходки на чист въздух, тичане, ски, бързо ходене – избирайте по своя вкус и портфейл, главното е да се занимавате редовно!
• За да се справите с безсънието, лекарят може да назначи седативни, успокоителни средства, а също така се препоръчват витамини и минерали;
• За да се осигури достатъчно количество кислород в организма следва да се проведе лечение на огнищата на хроничните заболявания /развалени зъби, сливици, носоглътка, горни и долни дихателни пътища/;
• Провеждане на общоукрепващи и закаляващи мероприятия, физиотерапии, масажи. Посещение на солни стаи, ултравиолетова терапия.
• Провеждане на арома- , цвето- , и звукотерапия за възстановяване на организма.

Останаха ли въпроси?

Имате ли желание да преодолеете хроничната умора? Запишете се на курс Първо оздравително ниво по Системата на Норбеков. Разгледайте нашия график или се обадете на тел. 0897 014 431.